Quelle supplémentation micronutritionnelle ?

Les carences évoquées ci-dessus sont fréquemment constatées. Un complexe vitaminique, minéral, complémenté d'acides gras oméga 3 est à recommander de façon quasi systématique à toute femme désireuse d'une grossesse.
Cependant, ce complexe ne doit comprendre dans sa composition, ni fer, ni cuivre, ni manganèse.
En effet, ces trois minéraux pris en excès sont pro-inflammatoires et générateurs de radicaux libres.Le fer doit être pris à distance de la vitamine C, leur association provoquant l'émission de radicaux libres. Il faut également éviter de combiner le fer et le zinc car le fer inhibe l'absorption du zinc qui est capital pendant la pré-conception et la grossesse. Toute prescription de fer ne doit donc être établie que si une carence en fer est révélée par une prise de sang. Elle n'est indiquée que si la ferritine est inférieure à 30 mg/l.

Le laboratoire Synergia a mis au point Sérénité Grossesse, un nouveau complément alimentaire, qui respecte parfaitement ces recommandations. Simple d'utilisation, une capsule par jour apporte les nutriments essentiels au bon développement du foetus. Cette supplémentation est à commencer de préférence dès l'envie de grossesse. En cas d'anémie par manque de fer, la maman prendra un supplément en fer le matin, de préférence 90 minutes après le petit-déjeuner plutôt qu'à jeun (afin d'éviter les fréquentes brûlures gastriques).