Gardez le bénéfice de vos vacances

Les vacances permettent de se détendre et de recharger les batteries. Le retour dans les villes, les embouteillages, et au travail se charge de grignoter rapidement les acquis d’énergie et de calme dont bénéficient chaque tissu, chaque organe de notre corps. Pour réduire la vitesse de cette érosion de forme, outre les techniques de gestion du stress, il est possible de se protéger dès la rentrée par le modulateur naturel des stress de tous ordres, le magnésium.
En buvant une eau minéralisée, en consommant quotidiennement des légumes verts, des céréales complètes, des oléagineux nous pouvons améliorer nos apports dans ce minéral protecteur. Néanmoins, 1000 calories ne peuvent apporter que 120 mg de magnésium par jour. Comme nous n’en consommons en moyenne qu’environ 2000, nous ne pouvons atteindre par l’alimentation les apports quotidiens recommandés qui tournent autour de 400 mg par jour. Par ailleurs le stress provoque une déperdition urinaire journalière de magnésium.

C’est donc un des cas de figure où il est particulièrement utile de prendre des compléments alimentaires. Des progrès importants ont permis de mettre au point un sel de magnésium non laxatif, soluble dans les graisses, hautement biodisponible, le glycérophosphate de magnésium. Associé à des rétenteurs cellulaires comme la taurine, il permet de produire plus d’énergie avec les mêmes calories et d’augmenter la résistance au stress des muscles, du tube digestif et du système cardio-vasculaire. Une manière complémentaire de préserver les bénéfices des vacances en dépit des contraintes professionnelles et familiales de la rentrée.

Mes recommandations
D-Stress, au magnésium, vitamines B, taurine et arginine.
2 à 4 comprimés en une, deux ou trois prises au cours d'un repas, suivant les besoins.

avec JP Curtay, médecin nutrithérapeuthe.