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Valériane
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1 Flacon de 100 ml

Sommeil
La valériane est une plante contenant des iridoïdes et des acides valéréniques connus pour leurs propriétés sur le maintien d’une qualité de sommeil normale. Leur concentration est optimale dans la plante fraîche, et favorise l’activité relaxante de cette plante.
La valériane favorise un sommeil profond et réparateur en cas d’insomnie, d’irritabilité ou de tension nerveuse. Elle réduit le temps d’endormissement* et améliore la qualité de la nuit*.
C’est aussi une aide dans les cures de désintoxication tabagique où la valériane donne un goût désagréable au tabac et calme les irritabilités du sevrage.

Posologie
1 bouchon doseur de 5 ml dans un peu d’eau fraîche, 2 fois par jour (agiter avant l’emploi).
La consommation journalière de Valériane SIPF apporte au moins 2.2 grammes de plantes fraîches.

Conseils d'utilisation
Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
Tenir hors de portée des enfants.
Ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans avec un poids inférieur à 40 kg.
Ne convient pas aux femmes enceintes conformément aux recommandations de l'INPES sur l'abstinence totale de consommation d'alcool.

Etudes et Bibliographie
Valériane et Sommeil*
* Critical evaluation of the effect of valerian extract on sleep structure and sleep quality. Pharmacopsychiatry. 2000 Mar;33(2):47-53.
* Medicinal plants for insomnia: a review of their pharmacology, efficacy and tolerability. J Psychopharmacol. 2005 Jul;19(4):414-21.

Extrait hydroalcoolique de Valeriana officinalis* (racines), eau, épaississant : gomme, arôme naturel. Titre alcoolique : 30%. * Issu de l'agriculture biologique française. Code ACL 779 08 44.

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