Maîtriser ses émotionsIl y a 4 produits.

Lorsque les premiers signes de dépression, légère à modérée, apparaissent, il est facile de trouver en phytothérapie des plantes agissant comme des antidépresseurs naturels.

Une étude de 2005 indique que le millepertuis a une action similaire aux ISRS (inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine), psychotropes bien connus, sans effet d'accoutumance, notamment grâce à la présence de l'hyperforine. Depuis 1984, il est commercialisé en tant que médicament en Allemagne. De son côté, AnxioZen a fait l'objet d'une étude démontrant une efficacité comparable au Lorazepram (voir l'étude).

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Le millepertuis

 Considéré comme l’un des meilleurs antidépresseur naturel au monde. Le Millepertuis est réputé, depuis le moyen-âge pour ses effets, sur le moral. beaucoup d’études ont prouvé l’intérêt du millepertuis pour traiter la dépression et les états anxieux. Il a été également reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé.

Le Mille pertuis est recommandé donc en cas de dépression modérée ou passagère, d’anxiété ou de stress intense.

La Passiflore

 Parmi les antidépresseurs naturels efficaces : La Passiflore. Utilisée depuis la fin du XIXe siècle comme calmant – principalement en cas de neurasthénie, dans les troubles neurovégétatifs et ceux du sommeil, contre l’anxiété, l’agitation et la nervosité

L’aubépine

L’aubépine est une plante réputée pour ses actions bénéfiques sur le cœur. Elle joue le rôle de régulateur cardiaque en cas de palpitations ou tachycardie liés aux états émotionnels.

La Mélisse

La Mélisse a une action calmante sur l’angoisse causé par le stress. La Mélisse favorise la relaxation et maintient une humeur positive.

A lire également : la fiche Wikipedia du millepertuis.

(1) Linde K, Mulrow CD, Berner M, Egger M, St John's wort for depression [archive], Cochrane Database Syst Rev, 2005;2:CD000448

(2) Laakmann Get coll., "Clinical significance of hyperforin for the efficacy of hypericum perforatum extracts on depressive disorders of different severities" Phytomedicine 1998;5(6):435-442